config.xxxhdpi

config.en

Everyone

anSoft

Lollipop

NextSet memberi anda alat yang anda perlukan, untuk program dan menjejaki latihan powerlifting atau binaraga anda.

Pengaturcaraan latihan anda dibuat mudah dengan menggunakan aliran pengaturcaraan yang unik. Setiap hari latihan dibahagikan kepada beberapa kumpulan dan setiap kumpulan mengandungi pelbagai set latihan.
Kumpulan-kumpulan ini boleh bebas bergerak dan disalin semasa membina program anda, mengurangkan masa yang diperlukan untuk membuat latihan mengangkat anda.

Sebaik sahaja anda telah membina program anda, kumpulan latihan anda membantu anda mengatur latihan anda dan menyusun masa anda di gym.

Meningkatkan permainan mengangkat anda ke peringkat seterusnya dengan ciri-ciri ini:

• Program prebuilt, termasuk Memulakan Kekuatan, StrongLifts, Wendler 531, Juggernaut, dan banyak lagi

• Semua program prebuilt boleh disesuaikan dengan bebas

• Buat program tersuai anda sendiri

• Sokongan untuk kedua-dua peratusan dan program berasaskan berat badan

• Sistem kumpulan latihan

• Butiran AMRAP, jadi anda sentiasa tahu berapa banyak wakil yang anda perlukan untuk PR baharu itu

• Kalkulator Plate

• Pemasa berehat

• Jejaki perkembangan anda dengan statistik mendalam

• Matikan sekumpulan set menjadi superset dengan klik butang

• Sokongan untuk latihan kompleks barbell

• Lebih daripada 150 latihan termasuk + membuat latihan tersuai anda sendiri

NextSet Powerlifting Programs

Versi Terkini NextSet Powerlifting Programs

Versi lain